Физическое воспитание – это процесс воздействия на человека физических упражнений, гигиенических мероприятий для обеспечения определенного уровня физического развития, формирования и совершенствования двигательных качеств, умений и навыков с целью подготовки к разнообразной деятельности.

Физическое воспитание оказывает благоприятное действие на организм, которое может проявляться следующим образом:

• усиливается обмен веществ (метаболизм);
• усиливает приток крови к мышцам и улучшает их питание;
• повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
• способствует нормализации нарушенной деятельности отдельных органов и функциональных систем (костная, мышечная, кровеносная и др.);
•  и, конечно же, способствует повышению стрессоустойчивости организма и созданию положительных эмоций.

Также физическое воспитание участвует в профилактике такой группы заболеваний как НЕИНФЕКЦИОННЫЕ: сердечнососудистые заболевания, раковые заболевания, болезни органов дыхания и диабет. Систематическая правильно организованная физическая нагрузка устраняет такой фактор риска как гиподинамия (отсутствие физического труда): гиподинамия повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний в первую очередь (артериальная гипертония, инфаркт, атеросклероз и др.), также болезней органов дыхания.

Физическое воспитание в садах и школах организовано посредством проведения уроков физической культуры, зарядки, физкультминуток, дней спорта и различных спортивных мероприятий. Не стоит довольствоваться лишь физическими нагрузками в учреждении образования, необходимо отдавать ребенка в различные спортивные секции во внеучебное время: бассейн, фигурное катание, хоккей, занятия для детей в фитнес зале и множество других.

Но, необходимо помнить, что организация физического воспитания и развития ребенка должна основываться на состоянии здоровья ребенка, его изначальной физической подготовленности к нагрузкам. Перед началом учебного года и началом посещения спортивной секции необходимо ребенка показать педиатру для определения медицинской группы (основная, подготовительная, спец.мед.группа, ЛФК) и получения медицинской справки для ее предоставления в учреждение образования.